Faire une activité physique, même douce, apporte des bénéfices à tout âge. Il y a plein de manières de faire de l'activité physique: se déplacer à pieds ou à vélo, choisir les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur, jouer dehors, se balader, jardiner ou danser par exemple. Chaque mouvement compte. Pour faciliter un activité régulière dans la durée, le mieux est de trouver une activité dans laquelle on trouve du plaisir.
Différents projets sont pilotés par le Canton de Neuchâtel, au travers de l'office de la promotion de la santé et de la prévention (OPSP). Ce dernier travaille également avec les communes pour créer des conditions favorables à toutes et tous.
Pour les enfants et les jeunes
Youp'là bouge : favoriser l'activité physique au quotidien
Youp’là bouge est un projet qui promeut le mouvement des enfants dans les structures d'accueil et à l'école. Il propose des formations et accompagne les équipes éducatives afin de maintenir le plaisir de bouger dès le plus jeune âge. Il permet également d'adapter l'espace pour favoriser ce mouvement au quotidien.
À pied, c'est mieux !
Dans le canton de Neuchâtel, les pédibus sont coordonnés dans le cadre de la campagne "A pied, c’est mieux!", une action du Service de l’enseignement obligatoire (SEEO) et de la Commission d’éducation routière (CER). Un pédibus est un groupe d’enfants accompagnés à pied à l’école par un ou deux parents, à tour de rôle.
Des salles de gym ouvertes : pour bouger le weekend
Les salles de gymnastiques ouvertes pendant le weekend sont des espaces propices au mouvement et aux rencontres destinés aux enfants et aux jeunes. Ce qui compte avant tout, c'est le plaisir de bouger et le faire de vivre des expériences communes, sans pression de performance. Consultez le site internet de votre commune pour vous renseigner.
Pour les adultes
Jemebouge.ch: une plateforme qui regroupe les activités physiques adaptées
L’activité physique aide à limiter le risque de maladies chroniques, de douleurs, et améliore également le traitement de certaines maladies. La plateforme « Je me bouge pour ma santé » centralise l'offre des activités physiques adaptées dans le canton. Pour que toute personne avec une maladie ou une sédentarité installée qui souhaite se mettre à bouger trouve "chaussure à son pied".
Let's move: un accompagnement pour reprendre une activité physique
La Croix-Rouge neuchâteloise, à travers son programme Let's move, propose un accompagnement en activité physique adaptée pour accompagner les personnes souffrant d'une maladie physique ou psychique qui souhaitent reprendre le mouvement et ne sont pas encore en mesure de rejoindre un activité collective ou de le faire seules.
Pour les seniors
"ça bouge à la maison" - émission sportive quotidienne
Une émission télévisée proposée par Pro Senectute dans laquelle deux moniteurs accompagnent les seniors avec des séries d'exercices pour faire du bien au corps et à la tête, du lundi au samedi à 10h00 sur la chaîne de télévision Canal Alpha. Chaque programme sportif est complet avec un échauffement, des exercices et un retour au calme.
Ateliers prévention des chutes
Il est possible de prévenir des chutes en entraînant la force, l’équilibre et la dynamique. Des ateliers de prévention des chutes ou des cours d'activité physique spécifiques sont organisés par la ligue neuchâteloise contre le rhumatisme et Pro Senectute.
Formations pour les profesionnel-le-s
Paprica Petite Enfance
Promotion de l'activité physique au cabinet médical
Cette formation est spécialement conçue pour les pédiatres, les infirmières (petite enfance, scolaires ou en soins à domicile), les médecins de premier recours et les sages-femmes. Elle a pour objectif de sensibiliser à l'activité physique, d'apporter les connaissances, le savoir-faire et les outils didactiques utiles pour motiver les patient-e-s et leurs enfants à bouger régulièrement. Cette formation continue est accréditée par plusieurs associations professionnelles.
Prochaine formation : date à venir
Tina et Toni Plus
Compétences psychosociales et mouvement chez l'enfant de 4 à 6 ans
Le programme Tina et Toni propose des histoires et des activités ludiques pour accompagner les enfants dans le développement relationnel, la gestion des émotions et l'acceptation des différences. Le service de la santé publique offre aux structures d'accueil parascolaires intéressées la formation pour maîtriser ce programme. La formation comprend:
- Trois séances de coaching pour la mise en place du programme, en traitant à la fois des aspects théoriques et pratiques
- Une demi-journée de formation continue consacrée à l’approfondissement d’une thématique spécifique en lien avec le mouvement et les émotions chez l’enfant
- Des conseils sur-mesure pour votre structure par un-e psychomotricien-ne (2h offertes par exemple lors d'un colloque, d'une séance avec les parents ou en situation avec les enfants selon vos besoins)
Prochaine formation : septembre 2026 (date à venir)
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Contact
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Office de la promotion de la santé et de la prévention
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Lysiane Ummel Mariani
Cheffe d'office
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Téléphone
+41 32 889 62 00
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Permanence téléphonique
Lundi au jeudi : 8h00 à 12h00 | 14h00 à 17h00
Vendredi : 8h00 à 12h00 | 14h00 à 16h00
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