Bougez à la maison!

  
  
Description
  
  
  
  
  
65 ANS ET +https://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/PublishingImages/Forms/Thumbnails.aspx#InplviewHashbab36f01-8f68-4746-8912-a5db04819d14=Paged%3DTRUE-p_SortBehavior%3D0-p_FileLeafRef%3DPromo%255fSport%255f09%255fCyclisme%252ejpg-p_ID%3D19-FolderCTID%3D0x012001-Pa
Exercices pour les 65 ans et plus
https://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/Pages/Bougez-%C3%A0-la-maison!.aspx#65Navigation entre les pages
bougez
ENFANTS / ADOShttps://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/PublishingImages/Forms/Thumbnails.aspx?InitialTabId=Ribbon%2ERead&VisibilityContext=WSSTabPersistence#InplviewHashbab36f01-8f68-4746-8912-a5db04819d14=Paged%3DTRUE-p_SortBehavior%3D0-p_FileLeafRef%3DPromo%255fSport
Exercices et jeux pour les enfants et les ados
https://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/Pages/Bougez-%C3%A0-la-maison!.aspx#EnfantsNavigation entre les pages
bougez
ADULTEShttps://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/PublishingImages/Forms/Thumbnails.aspx?RootFolder=%2Fautorites%2FDJSC%2FSSPO%2FPublishingImages%2FTuiles&FolderCTID=0x01200066C17BB542AC2A4EB823AA402C344F3A&View=%7BBAB36F01%2D8F68%2D4746%2D8912%2DA5DB04819D14%7D#
Exercices pour les adultes
https://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/Pages/Bougez-%C3%A0-la-maison!.aspx#AdosNavigation entre les pages
bougez
PROGRAMMES QUOTIDIENShttps://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/PublishingImages/Forms/Thumbnails.aspx#InplviewHashbab36f01-8f68-4746-8912-a5db04819d14=Paged%3DTRUE-p_SortBehavior%3D0-p_FileLeafRef%3DPromo%255fSport%255f09%255fCyclisme%252ejpg-p_ID%3D19-FolderCTID%3D0x012001-Pa
Une activité physique régulière
https://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/Pages/Bougez-%c3%a0-la-maison!.aspx#ProgrammeNavigation entre les pages
bougez
# LOOP_IThttps://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/PublishingImages/Forms/Thumbnails.aspx
La Suisse se mobilise pour garder la forme!
https://ne2013.ne.ch/autorites/DJSC/SSPO/Pages/Bougez-%c3%a0-la-maison!.aspx#loopNavigation entre les pages
bougez

​Le service cantonal des sports est à vos côtés pour continuer de bouger même en restant à la maison!  Voici quelques liens utiles et des idées de mouvements et d'activités!


loop_it_Wortmarke_mit Hashtag_Variante dunkelm.png

La Suisse se mobilise pour que vous gardiez la forme !

Postez vos vidéos accompagnées du hastag #loop_it sur les réseaux sociaux. Vous motiverez des personnes à bouger avec vous et chacun pourra s'inspirer des idées de l'autre !

Faites attention à vous et faites les exercices uniquement si vous êtes à l'aise.

https://loop-it.ch/fr/

https://www.youtube.com/results?search_query=%23loop_it


01_loop_it_Bild_Social Media_1080x1080m.png


Exercices pour les 65 ans et +


bouger_sans_sortir.png

Le Léman Bleu organise tous les jours à 9h des cours sur: 


Personnes_agees.jpg
Equilibre-en-marche propose des exercices: en forme de la tête aux pieds


Unisanté vous propose 3 programmes par semaine
CanalAlpha.JPG
CanalAlpha en partenariat avec Prosenectute organise tous les jours à 10h et à 15h des cours sportifs 
Emission " Ça bouge à la maison"

Emission_onsebouge.JPG
​La RTS vous accompagne tous les jours à 8h00 avec  L'émission "On se Bouge" 

et en plus un Programme pour les seniors



Exercices pour les enfants/ Les Ados

Bowling_200.jpg
Idées pour que vos enfants bougent, rigolent et s'amusent
EPSCardio_200.jpg
Équipe EPS secondaire 2 te propose un programme et des challenges pour chez toi!

EPS_Cardio@home.pdf

EPS_Course_avance.pdf

EPS_Course_debutant.pdf

EPS_Alimentation.pdf

EPS_course_endurance.pdf

EPS_Programme_endurance.xlsx


EPS: les idées vaudoises pour bouger à la maison
Gymnastique_200.jpg
La Fédération Suisse de Gym te propose un entraînement hebdomadaire
Football.JPG
Football_Exercices_M16_sem_22.pdf

Football_Exercices_M16_sem_21.pdf

Football_Exercices_M16_sem_20.pdf

Football_Exercices_M16_sem_19.pdf

Football_Exercices_M16_sem_18.pdf

Football_Exercices_M16_sem_16.pdf

Football_Exercices_M16_sem_15.pdf

Football_Exercices_M16_sem_14.pdf

Football_Exercices_M16_sem_13.pdf

ANF_Newsletter_2.pdf

ANF_Newsletter_3.pdf

ANF_Newsletter_4.pdf

ANF_Newsletter_5.pdf


Unihockey.jpg
HC_UNI_NE_Entrainements_U9_U11.pdf

HC_UNI_NE_musculation.pdf

HC_UNI_NE_coordination.pdf

HC_UNI_NE_endu_explo.pdf

HC_UNI_NE_Maniement_canne.pdf





Exercices pour adultes

EPS_renfo.jpg
Équipe EPS secondaire 2 te propose un programme et des challenges pour chez toi!

EPS_Cardio@home.pdf

EPS_Course_debutant.pdf

EPS_Course_avance.pdf

EPS_course_endurance.pdf

EPS_Programme_endurance.xlsx
EPS_anniversaire.JPG

Jmebouge_EPS_Newsletter_1.pdf

Jmebouge_EPS_Newsletter_2.pdf

Jmebouge_EPS_Newsletter_3.pdf

Jmebouge_EPS_Newsletter_4.pdf

Jmebouge_EPS_Newsletter_5.pdf

Jmebouge_EPS_Newsletter_6.pdf

Jmebouge_EPS_Newsletter_7.pdf


EPS_Newsletter2.pdf

EPS_Newsletter4.pdf

EPS_Newsletter5.pdf

EPS_Newsletter6.pdf

EPS_Newsletter7.pdf

EPS_Newsletter8.pdf


Relaxation.jpg
Je_respire.pdf

EPS_Yoga@home.pdf



Programmes quotidiens


FriSportHome.JPG
FRISportHome: des exercices quotidens en vous amusant


EPS_Programme_endurance.xlsx
Enfant_jouant.jpg
École: propositions d'activités à la maison pour petits et grands



Instagram

Coach / exercices avec bouteilles d'eau

https://www.instagram.com/bodykapital.ch/

Coachs sportifs y compris pilates

https://www.instagram.com/atelier7171/